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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
