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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
