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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽,或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節(jie)退化嚴重(zhong),且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病,不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不動的白領(ling),或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動作,但是(shi)在做這些(xie)(xie)動作的時候還(huan)是(shi)...