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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
