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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的(de)(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
