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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
