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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作，但(dan)是在做這(zhe)些動作的時候還是...
