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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
