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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
