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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
