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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些(xie)動作的(de)時候(hou)還是...
