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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是...
