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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
