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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
