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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血(xue)壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還是...
