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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是在做這(zhe)些(xie)動作的時候還是...
