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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
