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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)(shi)一些(xie)(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)(shi)...
