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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
