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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后,關(guan)節退化嚴重,且這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing),不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作,但(dan)是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的時候還是(shi)...