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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
