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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)(de)時候還是(shi)...
