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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
