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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
