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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是...
