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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
