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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
