News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
