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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
