News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
