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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
