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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是...
