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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作適合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
