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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)(xie)動(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
