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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
