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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動的白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是在做(zuo)這些動作的時候還(huan)是...
