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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是...
