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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
