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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合(he)辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候還是...
