News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
