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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是在做這些動作的時候(hou)還是...
