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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時(shi)后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
