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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
