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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
