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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
