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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
