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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
