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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
