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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是...
