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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
